Marche partagée pour créer du lien

Jeudi – 09h30 à 11h30 1 semaine sur 2

(semaine paire)- La Bobine – (carte de membre)

Ces promenades sont l’occasion de profiter d’un moment agréable en plein air, de découvrir ou redécouvrir votre environnement, tout en prenant soin de votre santé.

Chacun marche à son rythme, dans une ambiance bienveillante, sans esprit de performance.

Au fil des pas, les échanges se créent naturellement : on discute, on partage ses expériences, on fait de nouvelles rencontres et on tisse des liens avec les habitants du quartier.

Envie de mieux comprendre le numérique et de gagner en autonomie ?

Participez à nos ateliers spécialement conçus pour les seniors : Internet et démarches en ligne, initiation smartphone et tablette, communiquer et garder le lien, se protéger en ligne, les réseaux sociaux en toute confiance

Des ateliers conviviaux, à votre rythme, pour apprendre sans stress !

Débutant: Lundis de 15h30 à 16h30

Intermediaire: Jeudis de 14h à 15h30

Smartphone: Jeudis de 16h à 17h

Tarifs par an: 1 cours: 60 € + carte de membre

Atelier Sophrologie

Les lundis du 4/01/27 au 22/02/27

Un temps pour SOI

Parce que prendre soin d’un proche demande une énergie de chaque instant, il est essentiel de ne pas s’oublier. S’accorder une pause, c’est se donner la force de continuer à accompagner avec sérénité.

Rejoignez notre atelier collectif de sophrologie, un espace de douceur et de partage conçu spécialement pour vous.

Au programme, favoriser la relaxation profonde, apprivoiser la gestion du stress, se reconnecter à sa respiration, libérer l’expression des ressentis

« Offrez-vous ce moment de répit et repartez le corps plus léger, l’esprit plus apaisé. »

Tarif: 5 euros

Atelier Rebozo

Les lundis du 8/03/27 au 26/04/27

Un cocon de douceur et de récupération

Découvrez l’atelier Rebozo, une parenthèse suspendue inspirée d’un savoir-faire traditionnel mexicain,entièrement dédiée à votre bien-être.

Dans un quotidien où l’on donne constamment son énergie, son temps et son attention à un proche, le Rebozo permet d’inverser les rôles le temps d’un instant : c’est enfin l’aidant qui est pris en charge, enveloppé et soutenu.

« Laissez-vous porter, bercer et envelopper. Un moment privilégié pour déposer vos fardeaux et recharger vos batteries. »

Tarif: 5 euros

Atelier collectif d’échange et de soutien

Les lundis du 03/05/27 au 14/06/27

à la Bobine, 7 rue Aegerter, 68120 Pfastatt

Prenez un temps pour vous.

Être aidant est un engagement précieux, mais il peut aussi être source de fatigue, de questionnements et parfois d’isolement.

Cet atelier vous propose un espace d’écoute, d’expression et de partage, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Chacun est libre de raconter son expérience, d’échanger avec d’autres aidants, de partager ses difficultés, mais aussi ses ressources et ses réussites.

Au fil des rencontres, vous pourrez :

Tarif: 5 euros

Atelier d’information et de sensibilisation

Les lundis du 21/06/27 au 12/07/27

à la Bobine, 7 rue Aegerter, 68120 Pfastatt

Connaître ses droits, c’est aussi prendre soin de soi

Vous accompagnez un proche âgé, malade ou en situation de handicap ?

En tant qu’aidant familial, cet atelier d’information vous permettra de découvrir vos droits, les aides disponibles et les solutions de répit pour préserver votre équilibre.

Au programme :

Être aidant ne signifie pas tout porter seul. Informez-vous, découvrez les ressources à votre disposition et trouvez les solutions qui peuvent vous accompagner au quotidien.

Tarif: 5 euros